In wahrer französischer Fitnessform bietet Ihnen ihr neuestes Angebot das Beste aus beiden Welten. Diese Plate-Loaded-Hack-Squat-Beinpresse-Kombination belastet Ihren Rücken im Vergleich zu herkömmlichen Kniebeugen weniger.
Stabilisierung und Belastung der Wirbelsäule sind nicht wichtig. Und konzentriere dich mehr auf gute Form und gezieltes Muskeltraining.
Die Maschine bietet Ihnen Muskelzuwächse und andere Vorteile der Gewichtsbelastung, sodass Sie die Verbrennung auf Ihre Gesäßmuskeln und Quads konzentrieren können. Sie können auch den idealen Satz biomechanischer Bewegungen erhalten.
Sie können Ihr Training optimieren und haben großartige Optionen für den Beintag. Schauen wir uns vor diesem Hintergrund die French Fitness Hack Squat Leg Press Machine an.
Design-Merkmale
Mehrzweckmaschinen sind wie Einzweckmaschinen zu behandeln. Insgesamt scheint die kompakte Maschine allen Ansprüchen gerecht zu werden.
Verriegelung In Mehreren Positionen
Diese Maschine verfügt über ein Zweizweck-Rückenpolster. Dies kann entweder entlang der oberen oder unteren Stützplattformen befestigt werden, um die Positionen Hack Squat bzw. Beinpresse zu ermöglichen.
Die folgenden zwei Bilder veranschaulichen dies sehr schön:
Anzumerken ist, dass nach einem kurzen Blick in die Bedienungsanleitung dieses Rückenpolster scheinbar verschraubt ist. Sie müssen also zwischen den Sätzen etwas planen, wenn Sie beide Arten von Übungen durchführen möchten.
Es gibt drei M8-Schrauben, die Sie anziehen müssten. Realistisch betrachtet waren es etwa 60 Sekunden, um problemlos zwischen den Positionen umzuwandeln.
Verstellbare Plattformen
Sie können den Winkel der oberen und unteren Plattform schnell einstellen, indem Sie einfach an der Stiftwelle ziehen. Dadurch können Sie unterschiedliche Muskeln ansprechen.
Mit der effizienten Gleitbewegung der Gummirollen auf dem verschiebbaren Rahmen können Sie Workouts mit hohen Wiederholungszahlen und herausfordernden Gewichtsbereichen absolvieren.
Es ist viel einfacher, deinen Groove und Rhythmus zu finden, wenn du biomechanische Bewegungen ausführst, als wenn du dich bei freien Kniebeugen auf Stabilität und Form konzentrierst.
Sperrstangen Mit Federbelasteten Schlössern
Parallel zum oberen 45-Grad-Stützrahmen auf jeder Seite der Maschine verläuft eine federbelastete erhöhte Stange. Beim Drehen gibt es Sicherheitsnoppen zum Einrasten in den benutzerdefinierten Schlitzen am Schieberahmen.
Auf diese Weise können Sie die oberen und unteren Grenzen Ihres Druckbereichs oder Kniebeugens steuern. Sie können die Stange entweder aus der Beinpresse- oder Kniebeugen-Hack-Position erreichen.
Ein cleverer Zinken verbindet sich mit dem oberen Querträger. Dadurch wird die Drehung begrenzt, um eine einfache Verriegelung zu gewährleisten.
Gute Polsterung
Im Allgemeinen ist es für uns ein persönliches Ärgernis, wenn feinere Details von einem ansonsten guten Heimfitnessgerät weggelassen werden. Wir haben viele Enttäuschungen mit Beinpressmaschinen erlebt, die keine angemessene Unterstützung für die Lendenwirbelsäule bieten.
Das ist bei diesem Produkt zum Glück nicht der Fall. Der Sitz hat eine dicke, schwarze Polsterung für die Rückenlehne und die Schulterpolster. Es gibt auch gute Nahtabschlüsse.
Dies wird durch eine über dem üblichen Standard liegende 10-Jahres-Garantie unterstützt.
French Fitness bietet normalerweise geformte Schaumstoffpolsteroptionen für seine Produkte an. Es scheint nicht auf diesem Produkt zu sein.
Zusammenfassung Der Funktionen Der French Fitness Hack Kniebeugen-Beinpresse
- Hack-Squat-Position
- Beinhockposition
- 58 cm breite Beinpressplattform
- Dicke Polsterung an Sitzfläche, Rückenlehne und Schulterpolstern
- 145 kg Maschinengewicht
- 159 kg maximales Benutzergewicht
- 15 cm15 cm maximale Benutzergröße
- Teile mit 10 Jahren Garantie
- Abmessungen: 221 cm L x 109 cm B x 178 cm H (2210 mm x 1070 mm x 1770 mm)
Plate-Loaded-Beinpresse/Hack-Squat-Übungsoptionen
Sowohl die Kniebeuge als auch die Beinpresse bieten ein Killer-Training für den Unterkörper.
Kniebeugen Hacken
Beim Hack Squat beugst du sowohl das Knie als auch die Hüfte. Um Ihnen Auftrieb zu geben, werden Ihre Quads und Gesäßmuskeln aktiviert. Ihre Hüften sollten nicht unter Ihre Knie fallen. Dadurch werden Ihre Adduktoren in Eingriff gebracht und Ihre Waden gestreckt.
Um das Gewicht von Ihren Quads auf Ihre Kniesehnen zu verlagern, platzieren Sie Ihre Füße höher auf der Plattform. Nehmen Sie eine breitere Haltung ein, um Ihre Gesäßmuskeln zu treffen. Wie bei jeder Kniebeuge müssen Sie während der gesamten Übung Ihren Kern anspannen, um Stabilität zu gewährleisten.
Beinpresse
Bei einer Beinpresse wird der Rücken gut gestützt und der Oberkörper bleibt stabil. Die Anpassung Ihrer Fußposition ist der Schlüssel zur Entfaltung Ihres Potenzials. Indem Sie Ihre Zehen nach innen oder außen richten, können Sie auf die medialen und lateralen Quads zielen.
Willst du deine Quads sprengen? Stellen Sie Ihre Füße schmal. Spüren Sie Ihre Adduktoren und Gesäßmuskeln? Setzen Sie sie breit. Hamstrings brauchen ein Training? Neigen Sie die Plattform nach unten, indem Sie an der Stiftwelle ziehen. Oder neigen Sie es nach oben, um Ihre Quads und Waden zu trainieren.
- Hack Squat zielt auf Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Adduktoren, Waden, Bauchmuskeln und Rückenstrecker ab
- Leg Squat zielt auf Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Adduktoren und Waden ab
Montage
Dies ist eine ziemlich solide Masse aus Metall, die Sie zusammenfügen werden. Es ist eine riesige Menge an Muttern und Schrauben, die angezogen werden müssen. Schauen Sie sich einfach das folgende Bild an.
Sie benötigen einen 10-mm-, 13-mm-, 17-mm- und 19-mm-Schraubenschlüssel, vorzugsweise eine Drehmomentratsche.
Es gibt nicht viele Anweisungen in der Anleitung. Aber schematisch ist es gut zusammengestellt. Wir genießen auch, wie sie alle Teile gemäß der erforderlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengepackt haben.
Dies wird nicht so schwierig zu bauen sein wie die Titan-Beinpressen-Serie. Aber wir schlagen trotzdem vor, ungefähr zwei Stunden für den Job einzuplanen. Fitness Superstore bietet auch einen Montage- und Installationsservice an.
Kundenbewertungen
Vorteile
Schauen wir uns die Profis genauer an.
Kommerzielle Fitnessstudio-Qualität
Es erwartet Sie eine hochwertige Konstruktion und ein durchdachtes Design. Sie finden eine gute Polsterung im Rücken und auf den Sitzstützen. Eine solide Reihe von Funktionen.
Eine Maschine, doppeltes Training
Relativ schnell und einfach zwischen den Trainingsoptionen zu wechseln. Die Winkelvariation in beiden Positionen erweitert wirklich den Bereich der Muskelgruppen, die angesprochen werden sollen.
Überschaubares Bauvolumen
Während Sie vielleicht dazu gedrängt werden, dies neben einem Rack in einem kleinen Trainingsstudio anzubringen, wäre es eine gute Ergänzung für ein Doppelgaragen-Fitnessstudio.
Preiswert
Im Vergleich zu ähnlichen Geräten ist dieses Produkt preisgünstig. Unsere bevorzugte Einzweck-Beinpresse von Powertec kostet nur ein paar hundert Dollar weniger. Dieses Produkt ist billiger als Body Solid-Maschinen, wenn Sie nach Mehrzweckmaschinen suchen.
Nachteile
Hier sind ein paar Nachteile.
Nur eine Farbe verfügbar
Obwohl wir kein Deal-Breaker sind, wissen wir, dass viele unserer Leser aus der Schule von Dwight Schrutes Gym for Muscles es genießen, ihren Heim-Fitnessstudios Farbe und Personalisierungen hinzuzufügen.
Modellfüße haben keine gummierte Polsterung
Diese Füße sind aus reinem Metall. Keine gute Passform, wenn Sie vorhaben, es viel zu bewegen.
Auf der positiven Seite sind vorgebohrte Löcher vorhanden. Dies ist perfekt, wenn Sie es mit den Betonfundamenten Ihres Fitnessstudios verankern möchten.
Das Produkt wird auch mit einem optionalen quadratischen Turnhallenboden aus Gummi geliefert. Alles in allem ist dieser Con fast mehr ein Feature, mit dem Sie es an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Maximale Belastung: Leicht
Elite-Bodybuilder sind möglicherweise nicht allzu beeindruckt von der maximalen Tragfähigkeit von 252 kg.
Es ist nicht klar, ob diese Einschränkung auf die Zugfestigkeit des Schlittens mit geringerem Gewicht oder der Zugfestigkeit der Langhantelstange zurückzuführen ist. Oder die Stärke des Stahls, der zum Einrahmen verwendet wird, oder die Art der Rolle, die zum reibungslosen Gleiten verwendet wird (scheint keine linearen Kugellager zu verwenden), all diese Faktoren könnten wichtig sein.
Dies sollte bei durchschnittlichem Krafttraining oder Gewichtheben kein Problem sein.
Abschließende Gedanken
Dies ist die kommerzielle Qualitätsausrüstung von French Fitness zu einem sehr erschwinglichen Preis, wie wir es gewohnt sind.
Das Produkt hält, was es verspricht, ein großartiges Training für Kniebeugen und Beinpressen zu bieten. Mit dem zusätzlichen Bonus einer hervorragenden Lordosenstütze und einer brillanten Verarbeitungsqualität können Sie sich sicher fühlen, Ihre Grenzen zu überschreiten.
