Ihr Fitnessstudio hat wahrscheinlich eine Reihe von Regeln, die Sie befolgen müssen – tragen Sie immer Schuhe, laufen Sie nicht auf dem Boden des Fitnessstudios und stellen Sie die Gewichte auf die Ständer zurück. Aber es gibt viele ungeschriebene, inoffizielle Regeln, die Fitnessstudiobesucher befolgen. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man sich in einem Fitnessstudio verhält und welche Regeln zu befolgen sind. Hier sind die Grundlagen der Fitness-Etikette.
Maschinen abwischen
Es besteht eine gute Chance, dass Sie schwitzen, wenn Sie ein anständiges Training absolvieren. An Griffen, Bänken, Gewichten und Maschinen kann sich Schweiß ansammeln. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Maschinen abwischen, nachdem Sie fertig sind, damit sie für die nächste Person sauber sind. In den meisten Fitnessstudios finden Sie Desinfektionstücher. Vielleicht möchten Sie auch Geräte vor der Verwendung abwischen, nur für den Fall.
Verwenden Sie Kopfhörer
Sie mögen es vielleicht, Taylor Swift beim Laufen zu sprengen, aber das bedeutet nicht, dass jeder Pop-Country-Songs hören möchte. Verwenden Sie beim Training Kopfhörer, damit Sie die Menschen um Sie herum nicht stören. Es gibt viele Fitnessstudio-spezifische Styles, die das Training mit Kopfhörern angenehmer machen.
Ausrüstung Nicht In Beschlag Nehmen
Ihr Fitnessstudio hat eine begrenzte Menge an Platz und Geräten, und zu bestimmten Tages- oder Jahreszeiten wird es sehr voll. Wenn es eine Linie für die Laufbänder gibt, benutzen Sie sie nicht für eine Stunde, während die Leute warten. Cardiogeräte sollten nicht länger als 30 Minuten verwendet werden. Wenn Sie sich zwischen den Sätzen an Kraftgeräten ausruhen, setzen Sie sich nicht einfach auf das Gerät, damit niemand anderes es benutzen kann. Während Sie sich erholen, lassen Sie eine andere Person Ihre Wiederholungen machen und schalten Sie dann ab.
Hör Auf Zu Telefonieren
Es ist ein großer Fauxpas, laut zu telefonieren, während man sich auf dem Boden des Fitnessstudios befindet. Die Probleme deiner Mutter oder dein Abend müssen nicht von irgendjemandem gehört werden. Halten Sie das Geschwätz bei Ihrer Autofahrt nach Hause.
Geben Sie Etwas Raum
Wenn Sie trainieren, ist es schön, ein wenig Platz und Raum zum Atmen zu haben. Wenn es zehn offene Ellipsentrainer gibt, gibt es keinen Grund, direkt neben der einzigen Person, die sie benutzt, auf den zu steigen. Geben Sie den Menschen ein wenig Freiraum und Sie haben auch mehr Privatsphäre.
Behandle Die Umkleidekabine Nicht Wie Dein Badezimmer
Dein Fitnessstudio-Umkleideraum ist nicht dein Badezimmer. Sie müssen sich nicht übermäßig putzen, lange duschen oder anderen persönlichen Aktivitäten nachgehen. Das bedeutet nicht, dass du komplett nackt sein und alles rauslassen musst. Auch wenn Sie sich in Ihrem Geburtstagsanzug wohlfühlen, heißt das nicht, dass es allen so geht.
Verwenden Sie Die Spiegel Richtig
Diese Spiegel sind nicht für Selfies oder Lipgloss gedacht. Sie sind da, damit sich die Leute beim Heben selbst beobachten können, um sicherzustellen, dass sie die richtige Form behalten. Nehmen Sie nicht zu viel Platz im Spiegel ein und gehen Sie nicht vor jemandem, der ihn richtig benutzt. Lassen Sie das Putzen und Bewundern Ihres Spiegels zu Hause.
