Viele Menschen, die Sport treiben, streben einen V-förmigen Rücken an. Glücklicherweise können Sie dieses Aussehen erzielen, indem Sie auf Ihren Latissimus dorsi-Muskel abzielen.
Diese Maschinen wurden entwickelt, um die ohnmächtigen Latmuskeln zu stärken. Diese Maschine kann Ihnen helfen, Ihre Körperhaltung und Stabilität zu verbessern und Ihre Wirbelsäule zu schützen.
Sie können auch die Vorteile dieser Maschine sowie unsere Liste der 5 besten Latzugmaschinen für 2022 sehen.
Was ist eine Latzugmaschine?
Ein Latzug ist eine Art Krafttrainingsgerät. Es besteht aus einem Metallrahmen, der mit einem System aus Umlenkrollen und Seilen aufgebaut ist. Die Kabel sind mit einem Gewichtstapel verbunden.
Die Übung beinhaltet das Sitzen auf der Bank mit Blick auf die Stange, mit neutraler Wirbelsäule und mit den Knien unter den Oberschenkelpolstern. Deine Hände auf der Stange sollten mehr als schulterbreit voneinander entfernt sein. Sie ziehen die Stange in Richtung Ihres Kinns, indem Sie Ihre Schultern zusammendrücken. Am Ende der Bewegung spannst du deine Latmuskeln an und lässt die Stange langsam nach oben los. Es gibt jedoch viele Griff- und Ausrichtungsvarianten dieser Übung, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren.
Der Latissimus Dorsi-Muskel befindet sich im unteren Rücken. Es ist die stärkste Rückenmuskulatur .
Die Latzugmaschine bietet viele zusätzliche Vorteile. Es gibt auch primäre und sekundäre Aktivierung für andere Oberkörpermuskeln, wie zum Beispiel:
Body-Solid Pro Lat Maschine (GLM83)
Body-Solid Powerline Pulldown-Maschine (PLM180X).
Ein weiteres Body-Solid-Gerät hat es auf unsere Liste geschafft, und dieses Gerät ist für Menschen geeignet, die weniger heben. Die Body-Solid Powerline Lat-Maschine verfügt auch über einen Messrahmen. Obwohl es sehr leicht ist, verfügt es dennoch über die niedrige Rollenstation, so dass es auf andere Weise verwendet werden kann. Sie können optionales Zubehör online kaufen.
Vanswe Latzugmaschine (LP003)
Die Latzugmaschine von Vanswe ist die günstigste auf unserer Liste. Es hat einen robusten Stahlrahmen. Die Sitz- und Oberschenkelpolster sind im Gegensatz zu den bisherigen Maschinen verstellbar. Die hohe und niedrige Rollenstation bietet Vielseitigkeit. Die Gewichtsbelastung ist noch gering.
Valor Fitness Plate Loaded Lat-Maschine CB-12
Auch hier ist die Valor Fitness Lat Pulldown-Maschine für diejenigen gedacht, die nicht viel heben müssen. Der Rahmen besteht aus 12-Gauge-Stahl, während die Kabelrolle bis zu 91 kg tragen kann. Die Garantie ist noch fair. Und Sie haben die Möglichkeit, die hohen und niedrigen Riemenscheiben zu verwenden. Insgesamt ist dies eine großartige Qualitätsmaschine zu einem erschwinglichen Preis.
Bevor Sie sich für eine Latzugmaschine entscheiden, empfehlen wir Ihnen, in den Laden zu gehen und sie auszuprobieren. Einige Maschinen sind besser als andere, auch wenn sie die gleichen Spezifikationen haben. Ein Gerät mit mehreren Rollenstationen macht es zu einem vielseitigen Gerät, das für das Ganzkörpertraining verwendet werden kann.
