Wenn Sie Ihrem Training nachgegangen sind und relativ gute Ergebnisse erzielt haben, sind Sie wahrscheinlich zufrieden damit, wie sich alles entwickelt.
Aber irgendwann fragst du dich vielleicht, ob du dich von einem Personal Trainer beraten lassen solltest, der dir hilft, deine Fitness auf ein höheres Niveau zu bringen.
Manche Menschen brauchen viel Hilfe von einem Trainer, während andere ihre Übungen alleine machen können.
Es ist wichtig zu verstehen, wo Sie sich in diesem Spektrum befinden, damit Sie sich in Ihrem Training sicher fühlen.
Werfen wir einen Blick auf vier Gründe, warum Sie vielleicht einen Personal Trainer engagieren möchten, damit Sie feststellen können, ob dies Ihr nächster Schritt sein muss.
Du bist Plateau
Wenn Sie ein Plateau in Ihren Fortschritten erreicht haben, ist dies der richtige Zeitpunkt, um einen Trainer zu konsultieren. Dies ist normal und häufig und passiert normalerweise, weil Sie die gleiche Übung zu lange gemacht haben.
Ein Personal Trainer zeigt Ihnen fortgeschrittene Übungen, die Ihnen helfen können, diesen Trott zu durchbrechen und weiterhin schnellere Ergebnisse aus der Anstrengung zu sehen, die Sie investieren.
Sie haben Ihre Ziele geändert
Zweitens ist der nächste Grund, warum Sie vielleicht einen Personal Trainer in Betracht ziehen sollten, wenn sich Ihre Ziele geändert haben. Sie brauchen einen neuen Plan, wenn Sie Ihre Ziele geändert haben.
Lassen Sie Ihre alten Workouts von einem Personal Trainer überarbeiten, damit Sie wissen, dass sie für die Ziele, die Sie erreichen möchten, am besten geeignet sind.
Es ist wichtig, dass Sie sich die Hilfe suchen, die Sie benötigen, wenn Sie ein Ziel haben, von dem Sie nicht wissen, wie Sie es erreichen können.
Du bist gelangweilt
Ein dritter Grund, warum manche Leute von Zeit zu Zeit einen Personal Trainer in Betracht ziehen sollten, ist einfach, weil sie sich langweilen. Während Sie mit Ihrem Training gute Fortschritte machen, wird es nicht einfacher, wenn Sie sich langweilen, wenn Sie immer wieder dasselbe tun.
Das Erlernen einiger neuer Übungen oder eine vollständige Überarbeitung des Programms kann eine der besten Möglichkeiten sein, dies zu überwinden.
Langeweile ist einer der größten Ergebniskiller. Sie müssen es um jeden Preis vermeiden. Finden Sie ein paar neue Workouts heraus, die Sie zu Ihren üblichen Laufbandsitzungen hinzufügen können.
Sie versuchen eine neue Aktivität
Wenn Sie etwas Neues ausprobieren, ist dies der Zeitpunkt, an dem Sie sich vielleicht von einem Trainer beraten lassen sollten.
Sie waren vielleicht ein treuer Benutzer von Kraftgeräten, aber jetzt sind Sie bereit, den Abschnitt mit freien Gewichten auszuprobieren. Sie können sich Hilfe von einem Personal Trainer holen, um die Seile zu lernen.
Wenn Sie das Selbstvertrauen haben, diese neue Aktivität korrekt auszuführen, wird sichergestellt, dass Sie dran bleiben und die Fähigkeiten entwickeln, die Sie sich erhoffen.
Scheuen Sie sich also nicht, mit einem Trainer zu sprechen und sich von ihm helfen zu lassen. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht für mehrere Sitzungen anmelden müssen, manchmal reicht eine Sitzung aus, um Sie wieder auf Kurs zu bringen.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ziele setzen und sich daran halten, mit oder ohne Coach.
