Die CAP Barbell EZ Curl Bar ist eine weitere der sehr beliebten Langhanteln in ihrem Sortiment und misst 119 cm in der Länge und trägt bis zu 91 kg Standard-Hantelscheiben für eine Vielzahl von Übungen.
Wir wollten Ihnen vor dem Kauf einen schnellen Überblick über einige der verfügbaren Übungen geben.
Design-Merkmale
Die CAP Barbell EZ Curl-Stange wurde speziell entwickelt, um einen größeren Winkelbereich als andere Stangen zu bieten. Dies hilft, den Druck auf die Handgelenke von geraden Stangen zu verringern.
Die Länge der Rändelung trägt auch dazu bei, Ihren Griff an der Stange zu verbessern, wenn Sie Curls und Extensions mit engem und weitem Griff ausführen.
Spin-Lock-Halsbänder können gekauft werden, aber viele Leute finden, dass dies das Wechseln der Hantelscheiben verlangsamt. Wir empfehlen Federclips, um Ihre Trainingszeit zu maximieren.
Diese EZ-Stange ist für Hantelscheiben bis 3 cm Durchmesser geeignet. Es kann auch mit beliebigen anderen Hantelscheiben verwendet werden.
Zusammenfassung Der Funktionen Der CAP Barbell EZ Curl-Stange
- Aus massivem verchromtem Stahl mit Gewindeenden.
- Tragfähigkeit 91 kg.
- Halsbänder enthalten.
- Ermöglicht 3 cm Stangen
EZ Curl Bars Vs. Gewölbte Bars
Gewölbte Stangen sind eine häufigere Option für diejenigen, die an gerade Stangen für ihr Training gewöhnt sind.
Obwohl beide über erhöhte Abschnitte in der Mitte der Stange verfügen, ist die Höhe der erhöhten Abschnitte bei einer gewölbten Stange normalerweise viel ausgeprägter.
EZ-Curlstangen hingegen haben über ihre gesamte Länge einen niedrigeren Satz erhöhter Abschnitte.
In Bezug auf die Übungsmöglichkeiten sind EZ-Curlstangen normalerweise für Bizeps-Curls und Trizeps-Extensions ausgelegt, während die gewölbten Stangen häufig von Powerliftern für das Bankdrücken oder Sicherheitskniebeugen verwendet werden.
Übungsmöglichkeiten
Vielleicht kennen Sie einige dieser beliebten Übungen, wenn Sie in einem kommerziellen Fitnessstudio waren oder sich viele Videos zum Training angesehen haben.
Sie können die gleichen Übungen mit einer geraden Stange durchführen, aber Ihre Handgelenke sind nach innen gedreht, um den Druck auf Ihre Handgelenke zu verringern.
Bizeps-Curls Dies kann im Stehen ausgeführt werden, aber auch mit dem Preacher-Curl erzielen Sie großartige Ergebnisse.
Trizeps-Extensions im Liegen/Überkopf Diese können eine sehr effektive Alternative zu Kurzhantel-Extensions über dem Kopf sein, wenn Sie keine kurze Bank zur Verfügung haben.
Die EZ-Curlstange ist auch die Langhantel der Wahl für Skullcrusher, eine Übung, die Sie ausführen, wenn Sie auf einer Bank liegen, indem Sie die Stange von oberhalb Ihrer Brust nach unten über Ihren Kopf bringen.
Es gibt einige Variationen dieser Übung, je nachdem, welchen Teil Ihres Trizeps Sie stärken möchten.
Alternativ können Sie die Stange hinter Ihrem Kopf absenken, um die Betonung mehr auf den langen Muskelkopf zu legen (achten Sie darauf, nicht zu tief zu gehen und die Übung in einen Pullover zu verwandeln).
Kundenbewertungen
Angesichts des beeindruckenden Rufs von CAP Barbells für die Entwicklung von erstklassigen Fitnessgeräten ist es keine Überraschung, dass die CAP Barbell EZ Curlstange eine so hohe Anzahl von 5-Sterne-Bewertungen hat.
Obwohl es nicht so teuer ist wie ein Laufband oder ein Ellipsentrainer, kann es dennoch nützlich sein, diese Bewertungen ein wenig zu recherchieren, um die wichtigsten Vor- und Nachteile herauszufinden.
Vorteile:
- Die Kurve ist weniger dramatisch als bei ähnlichen Stangen, wodurch eine natürlichere Griffposition entsteht
- An jedem Gewindeabschnitt angebrachte Gummischeibe, die hilft, die Hantelscheiben sicher zu greifen, ohne sie zu beschädigen
- Die Rändelung entlang der Hauptgriffbereiche erleichtert das Greifen der Stange
- Hohe Gewichtskapazität
Nachteile:
- Die Spin-Lock Collars sind nicht ideal für schnelle Gewichtswechsel, wie Supersets oder Dropsets.
Für schnellere Gewichtsveränderungen empfiehlt sich der Kauf eines Federhalsband-Sets.
- Die Rändelung ist nützlich für den Halt, kann aber bei Verwendung schwerer Gewichte an Ihren Händen reiben.
Ein guter Satz Gewichtheberhandschuhe wird empfohlen, wenn Sie vorhaben, mehr als 45 kg zu verwenden
